농어촌 건강증진프로그램 큰 호응

화순군(군수 구충곤)이 각 지역 어르신들의 건강증진을 위해 운영하는 농어촌 건강증진프로그램이 좋은 반응을 얻고 있다.

농어촌 지역 노인들의 건강 생활 실천 필요성에 대한 인식 개선을 위한 ‘농어촌 건강증진프로그램’은 공중목욕장이 설치된 한천·춘양·청풍·능주·도암·동복·남면·동면 등 9개면 복지회관에서 오는 12월까지 전문 강사를 초빙하여 목욕서비스와 연계, 건강체조·노래교실·요가·웃음치료·소근육 운동을 위한 공예 교실 등 주2회 실시하여 노인들의 무료함을 달래주고, 개인위생 관리 및 삶에 대한 활력을 불어 넣어 주고 있다.

또한 혈압, 혈당 등 기초검사와 건강상담을 실시하고, 보건교육(영양, 구강관리, 금연, 치매예방)을 제공하는 등 다양한 프로그램을 운영하고 있다.

매주 1회 스트레칭, 건강체조, 요가 등 노년기에 쉽게 할 수 있는 운동을 지도하는 건강체조교실을 운영하고,

노래 전문강사를 초빙하여 다양한 노래를 배우고, 직접 마이크를 잡고 신나게 따라 부르며 마음은 젊게, 몸은 건강하게, 즐거운 삶의 활력을 찾을 수 있도록 진행하고 있다.

3월에는 테라 헤르츠 건강팔찌 만들기 공예교실을 운영하였고 어르신들 손으로 직접 팔찌를 만들어 손목에 차고 어린아이처럼 해맑게 웃으시며 좋아하셨으며, 5월과 11월에는 한지공예와 원예공예 등 다양한 공예교실을 진행할 예정이다.

지난 2월에는 노년기 우을증을 예방하고 스트레스를 날려 건강한 노년기 정신건강을 위하여 웃음치료교실을 운영하였다. 웃음치료교실을 통해 웃음의 효과에 대해 배우고 즐거운 시간을 보냈다.

2월 7일부터는 매주 수요일 4주에 걸쳐 전국걷기연맹과 연계하여 능주면 42명, 남면 37명의 어르신들에게 보건소에서 2015년부터 4년째 운영하고 있는 『찾아가는 바른걸음 걷기지도자 양성교육』을 실시하여 걷기준비와 바른자세로 걷기·걷기 실습 등 실제적으로 걷기에 필요한 지식 등 교육을 실시하여,

나이나 계절에 관계없이 누구나 할 수 있고, 일상생활을 하면서도 쉽게 실천할 수 있는 점과 비만과 만성질환의 예방을 위한 전군민 걷기운동 보급을 위한 걷기지도자 양성교육을 수료하였다.

특히 화순군 저염선호율은 ‘14년 47.1%, ’15년 44.9%로 감소하는 추세를 보였으나, ‘16년 47.5%로 다시 증가하였다. 이에 뇌혈관 질환의 유발인자인 나트륨에 대한 인식을 개선하고자 소변검사를 통한 몸속 나트륨을 측정하여 식생활 변화를 통해 건강한 식습관 형성에 역점을 두고 진행할 예정이다.

과다한 나트륨 섭취가 초래하는 질병은 고혈압, 동맥경화, 심질환, 뇌혈관질환, 신장질환 등이 발생할 수 있다. 또한 짠 음식의 과다 섭취는 갈증을 유발하고, 간접적으로는 음료 섭취량의 증가를 가져와 비만을 증가시키며 신장 결석 및 골다공증 위험을 증가시킨다.

5월중에는 보건소 구강사업 담당자와 연계하여 300여명의 대상자에게 노년기 구강관리 교육, 틀니 관리 방법 및 교육, 불소도포로 치근면 우식예방과 시린니를 방지하고자 건강한 구강건강관리를 위한 구강보건교육을 실시할 예정이다.

이밖에도 금연, 절주, 감염병 예방 교육 및 홍보, 손씻기 교육, 가을철 열성질환 예방 등 통합보건교육을 실시하여 올바른 건강생활습관을 유도하고 있다.

또한 군은 농어촌건강증진프로그램이 운영되지 않고 있는 도곡·이서·북면 어르신들을 위해서 주 1회 구구팔팔 건강증진프로그램을 운영하는 등 화순군 전 지역 어르신들의 건강증진을 위해 힘쓰고 있다.

군 관계자는 “고령사회에 대응해 앞으로도 지역 어르신들이 신체 및 정신까지 건강한 생활을 유지할 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하겠다고”고 밝혔다.

〔붙임:사진설명〕
사진 1 : 걷기지도자 양성교실에 참여하신 능주면 어르신들이 걷기실습을 하고 있다.
사진 2 : 동면 어르신들이 건강체조를 하고 있는 모습
사진 3 : 테라헤르츠 건강팔찌를 만들며 어린아이처럼 즐거워 하시는 어르신들(이양면 복지회관)
사진 4 : 다양한 노래를 배우고 직접 마이크를 잡고 신나게 따라부르기도 하며 마음은 젊게! 몸은 건강하게! 남면 어르신들의 신나는 노래교실